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怎样成就健康爸业

来源:未知 时间:2016-05-29 05:41:20 点击:238次 咨询

怎样成就健康爸业?想要做爸爸,就要有正常的生育能力。想要有生育能力,就要有健康的精子。由此可见,高质量的精子是孕育健康的宝宝必不可少的条件。男性医院哪家好?想要防止男性不育发生,就要时刻保护精子健康。

怎样成就健康爸业?供应精子丰富营养

精子的产生与饮食成分有关,食物中缺乏维生素A、维生素E、钙、磷、锌、锰、硒等元素,精子的产生就会受到影响,或者产生一些质量差、受孕能力弱的精子。

维生素A缺乏可使精子能力减弱,维生素E缺乏会使睾丸受损,体内缺锌可以导致男性性腺功能低下,睾丸变小、质软、精子生成减少或停止。缺锰可使男性发生精子成熟障碍,导致精子减少。缺硒会减少精子活动所需的能量来源,使精子的活动力下降。所以,要避免饮食不良或偏食,要达到均衡营养。

避免精子“中毒”

彻底戒烟、严禁酗酒。生殖细胞对于烟酒中的毒素十分敏感,受其毒害,精子产生的数量和质量都会受到影响。导致不育或畸形儿的产生。尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,每天吸30支烟的男人,其精子的存活率只有49%。

长期或大量饮酒会造成慢性或急性酒精中毒,造成70%的精子发育不良或丧失活动能力。

怎样成就健康爸业?给精子满意的繁育环境

人类睾丸产生精子的适宜温度是35.5℃―36℃,比体温低1℃―2℃,当阴囊局部受热,会引起睾丸生精功能的障碍。如果用很热的水沐浴,尤其是像桑拿浴那样坐在很热的小屋里,等于给阴囊频繁加热,精子的产量会骤然减少。

深圳济生男科医院专家提醒,男人应避免洗热水浴或桑拿浴;不穿紧身裤或牛仔裤,这些衣物会使阴囊和睾丸紧贴身体,增加睾丸的局部温度,有碍健康精子的产生。

给精子成熟的时间

尽管睾丸每天可以产生几亿个精子,但精子还必须在睾丸里发育成熟,一次射精之后,一般需要5―7天才能使有生育能力的精子数量恢复正常。所以,过于频繁的性生活,每次射精的实际精子数量都会减少,并且会有不正常的精子产生,如果此时受孕,宝宝的健康不保。

另外,性欲过强、性交中断、手淫或性生活不规律(如长期分居)等不当现象,会导致慢性前列腺充血,发生无菌性前列腺炎,造成前列腺分泌异常,直接影响到精液的营养成分、数量、黏稠度等,有可能诱发不育或精子异常。

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怎样成就健康爸业?深圳济生男科医院专家说,相信大家都能够认清上述情况,也能够知道哪些对身体有益,哪些对精子有害。希望男性朋友能够加以重视,远离有害精子健康成长的因素,多做一些对精子成长有益的事,防止男性不育的发生,孕育健康宝宝。

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